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¿Qué hacer si experimentas acidez estomacal?
¿Se te revuelve el estómago al pensar en pizzas, hamburguesas, chocolate o pasta?
¡Por supuesto que no!
A todos nos gusta este tipo de «pecados», yo incluido.
Pero ¡ojo!
Es muy probable que experimentes sensaciones muy desagradables con cada comida de este tipo.
ÍNDICE
- SENSACIONES DESAGRADABLES QUE TE HACEN SUFRIR, Y MUCHO
- ¿A QUÉ SE DEBE LA ACIDEZ?
- LOS SÍNTOMAS DE LA ACIDEZ QUE DEBERÍAN SERVIR DE AVISO
- LOS HÁBITOS PELIGROSOS QUE CAUSAN ACIDEZ
- LAS FLATULENCIAS EN COMBINACIÓN CON UN METABOLISMO LENTO SON CATASTRÓFICAS
- LA SOLUCIÓN EFICAZ ES SENCILLA
- QUÉ ES LO QUE TAMBIÉN AYUDA CONTRA LA ACIDEZ ESTOMACAL
SENSACIONES DESAGRADABLES QUE TE HACEN SUFRIR, Y MUCHO
Cuando notas picor, irritación y dolor, queda claro que vuelves a tener problemas de acidez.
Es una sensación muy molesta que, sin ninguna duda, influye de manera directa en tu calidad de vida.
Por las noches, la acidez te quita el merecido descanso, y a menudo te impide salir de casa y pasarlo bien y relajarte.
Sé que tienes muchas ganas de librarte de ese dolor acompañado de ardor que ha invadido tu garganta, así que quiero que sepas que hoy estás de suerte.
Mira…
Si entiendes las causas de esa desagradable sensación, te garantizo que encontrarás la solución mucho más rápidamente de lo que te puedas imaginar.
Además, podrás probarla en tan solo unos segundos.
Lo sé, es una noticia excelente, así que no perdamos más tiempo y revelemos las causas de la acidez…
¿A QUÉ SE DEBE LA ACIDEZ?
Vale…
Son muy pocas las personas que saben que la acidez acompañada de ardor está íntimamente relacionada a uno de los músculos más importantes del cuerpo humano.
¡Pues, sí!
Cuando ingieres comida, esta pasa por el esófago hacia el estómago. Para que este proceso tan importante no se vea obstaculizado y para que los alimentos lleguen al estómago, es clave el papel de un músculo o esfínter que se encuentra al final del esófago que facilita este viaje.
Además, el mismo músculo evita que el contenido del estómago vuelva al esófago.
Esta parte del tracto digestivo juega uno de los papeles más importantes.
Mira…
En el proceso metabólico participa también el ácido estomacal para que los alimentos puedan cambiar de textura y pasar por el tracto intestinal y aportar nutrientes al organismo.
En teoría, este ácido no debería causar mayores problemas porque la pared estomacal está adaptada a la acidez de dicha sustancia.
Pero sí puede provocar problemas graves al esófago, ya que su mucosa es diferente de la mucosa estomacal.
Es decir…
En caso de que el esfínter inferior no desempeñe su función, es lógico que ocurra lo siguiente. Como la «esclusa» no funciona correctamente, el contenido ácido del estómago sube al esófago.
Y este es el motivo principal por el que las personas experimentan acidez acompañada de ardor.
LOS SÍNTOMAS DE LA ACIDEZ QUE DEBERÍAN SERVIR DE AVISO
Es un hecho que la acidez es un problema común. Si te pasa solo alguna vez al año, no tienes de qué preocuparte porque sus consecuencias no serán graves. Además, la acidez acompañada de ardor se puede combatir rápidamente si conoces los trucos que te revelaré a continuación.
Pero ¡ojo!
En caso de que experimentes síntomas como, por ejemplo:
- dolor y picor en el esófago,
- irritación en la parte superior del abdomen,
- regurgitación,
- devolución de los alimentos a la cavidad oral,
- úlceras en la boca,
- halitosis,
- regusto amargo o inclusio
- vómitos,
varias veces al mes, el mensaje es claro.
El esfínter esofágico inferior está agotado, por lo que necesita ayuda urgente. De lo contrario, una acidez ocasional acompañada de ardor podría transformarse en la enfermedad crónica que conocemos como ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico).
Las consecuencias de esta enfermedad pueden ser muy graves. Afonía crónica, inflamaciones repetidas de la garganta, dolor al tragar, tos constante, etc.
Por eso es importante que respondamos a la siguiente pregunta cuanto antes…
¿Cómo aliviar la acidez estomacal?
LOS HÁBITOS PELIGROSOS QUE CAUSAN ACIDEZ
Lo primero que tenemos que abordar son, sin lugar a duda, los hábitos poco saludables o las causas de la acidez estomacal que influyen negativamente en dicho músculo, reduciendo su fuerza y su efectividad.
Esto significa que deberías evitar sobre todo:
- tomar café a menudo,
- fumar,
- el alcohol,
- las bebidas carbonatadas y
- ciertos alimentos, como por ejemplo, tomate, infusiones de menta, ajo y cebolla en cantidades grandes, nueces, requesón, pimiento rojo, pimienta, comida grasienta y frita, etc.
Dichos hábitos y alimentos relajan el esfínter esofágico inferior y reducen su eficacia.
¿Y si comes sano y en moderación, no tomas café, no fumas y solo tomas algún vaso de bebida carbonatada de vez en cuando, pero sigues experimentando acidez a menudo?
Es una pregunta muy interesante que se plantean cada vez más personas.
Si tienes el mismo problema y todo esto te suena, entonces tendremos que profundizar un poco más.
Otro factor que influye de manera negativa en la fuerza del esfínter esofágico inferior es el desequilibrio de la flora intestinal.
Mira…
LAS FLATULENCIAS EN COMBINACIÓN CON UN METABOLISMO LENTO SON CATASTRÓFICAS
Tu intestino alberga cantidades enormes de «bacterias beneficiosas» y «bacterias perjudiciales». Se trata de unos organismos esenciales para el funcionamiento correcto de tu cuerpo que determinan, en gran medida, tu bienestar y tu forma física.
Mientras la proporción entre las diferentes bacterias de tu intestino sea óptima, no tienes de qué preocuparte.
No obstante, si tu microbioma experimenta cambios negativos por culpa de diferentes factores, como por ejemplo, el estrés, la falta de descanso, una alimentación desequilibrada, etc., lo lógico es que tengas problemas de acidez constantemente.
¿Por qué?
Porque, como las bacterias perjudiciales se hacen con todo el control, tu intestino empieza a acumular mucho más gas. Este se expande, ocupa cada vez más sitio y, de esta manera, afecta al esfínter esofágico inferior. La presión aumenta, el músculo queda expuesto a cada vez más fuerza y empieza a debilitarse. Las consecuencias son obvias.
Además, una flora intestinal desequilibrada influye negativamente en la síntesis de enzimas metabólicas, lo que ralentiza la digestión considerablemente y hace que la sensación de presión en el estómago por la comida ingerida sea aún mayor.
LA SOLUCIÓN EFICAZ ES SENCILLA
Así que, ¡ojo!
Si, a pesar de un estilo de vida relativamente saludable, experimentas acidez acompañada de ardor, no esperes más e introduce en tu dieta un complejo probiótico de calidad. Es una solución fantástica para enriquecer tu intestino de la forma más sencilla posible con bacterias beneficiosas, para que disfrutes de una proporción bacteriana perfecta, un microbioma sano y un esfínter esofágico fuerte.
Recuerda…
Con tal elección te centrarás en el mismo origen del problema, no solo en los síntomas, y eso es lo más importante.
QUÉ ES LO QUE TAMBIÉN AYUDA CONTRA LA ACIDEZ ESTOMACAL
Pero, aun así, la acidez a veces no se puede evitar.
Suele ocurrir cuando te olvidas un poco de la regla de moderación, cuando te relajas y pillas a tu organismo algo desprevenido.
Como nos pasa a todo el mundo de vez en cuando, es importante que sepas cómo reaccionar si te ocurre para que puedas combatir dicho problema en pocos minutos y ahorrarte un disgusto.
Hay varias formas de hacerlo, por supuesto. Pero creo que es muy importante que evites dos remedios falsos muy arraigados en el imaginario colectivo.
Una de las soluciones «milagrosas» más conocidas que te sonará es la leche. Pero ¿realmente es eficaz?
El problema es que la leche es, en realidad, una bebida que puede estimular el estómago para que produzca aún más ácido estomacal. Esto significa que las consecuencias de tal elección pueden ser aún más graves.
Son igual de inadecuados distintos medicamentos.
Vale…
Estoy de acuerdo en que alivian la acidez rápidamente, pero deberías tener presente que suponen una carga considerable para tu cuerpo.
Y si recurres a esta solución a menudo para «extinguir» los ardores, las consecuencias podrían ser muy molestas.
Por eso te recomiendo que, en caso de experimentar problemas de acidez esporádicos, pruebes alguna de las siguientes tres estrategias.
BICARBONATO DE SODIO
La primera, considerada un remedio natural contra la acidez altamente eficaz, proporciona un alivio inmediato y consiste en dos elementos.
Estos son:
- agua y
- bicarbonato de sodio.
Cuando luchas contra la acidez, el bicarbonato de sodio es un producto excelente, ya que se trata de un antiácido que neutraliza el ácido estomacal excesivo que sube al esófago y suele causar dolor agudo.
Por eso te recomiendo que disuelvas media cucharadita de bicarbonato de sodio en unos 200 ml de agua, y listo. De esta manera, prepararás una bebida fantástica que te proporcionará un alivio instantáneo garantizado a pesar de su sabor, que puede ser algo menos agradable.
LOS PLÁTANOS
Existe otro alimento con efectos muy parecidos a los del bicarbonato de sodio, que probablemente ya forme parte de tu dieta habitual. Los plátanos presumen de unos valores óptimos de pH, necesarios para calmar un estómago irritado y librarse del dolor relacionado con la acidez.
Además, su textura tiene efectos beneficiosos en el esófago irritado, lo cual es una doble victoria.
Así que, si alguna vez experimentas acidez, te animo a que añadas medio plátano y una pizca de canela a tus cereales matutinos para controlar la situación en un abrir y cerrar de ojos.
EL PODER MILAGROSO DEL JENGIBRE
A diferencia de las primeras dos estrategias, cuyo objetivo es principalmente el de regular la acidez, la tercera solución alivia sobre todo las inflamaciones provocadas por un funcionamiento incorrecto del esfínter esofágico inferior.
El jengibre, considerado una solución fantástica desde hace siglos para combatir el dolor de cabeza, las náuseas, el dolor y las inflamaciones, funciona también contra la acidez.
Es un superalimento que puedes tomar de distintas maneras. La más fácil es tomar una deliciosa infusión de jengibre.
Ya hemos llegado al final.
A partir de hoy, si experimentas problemas de acidez, podrás combatirlos rápidamente.
La mayoría de mis clientes utilizan probióticos para luchar contra la sensación de picor en el estómago.
Es un hábito sencillo de 30 segundos que te permite librarte de dicha molestia y asegurarte de que no volverá a pasar.
Complete Biotics contiene más de 20 000 millones de bacterias beneficiosas por cápsula.
Esto significa que nuestro complejo probiótico te proporciona un alivio notable y que te libra de las molestias y el sufrimiento que te provoca tu digestión.
Por eso te recomiendo que te hagas con tus existencias de Complete Biotics cuanto antes.
Escrito por Miguel Gueri quien es un reconocido experto en temas de transformación física y pérdida de peso.
